Перед вами настольная онлайн-книга вашей адекватности! Вы самостоятельно научитесь укрощать свою тревогу, гнев и депрессию.
Вы узнаете:
- как проработать гнев, тревогу или депрессию.
- различие между тревогой и беспокойством
- диспут с негативными установками
- как ваши мысли делают вас несчастными?
- ваша тактика здорового мышления
